জাম্পিং/রিবাউন্ডিংয়ের সুবিধা
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, গতি আপনার জয়েন্টগুলোতে অত্যন্ত সহজ. উপরে উল্লিখিত NASA গবেষণায়, গবেষকরা দেখেছেন যে দৌড়ানোর সময় গোড়ালিতে (এবং হাঁটুতে কিছুটা) শোষিত জি-ফোর্স একই সময়ে মাথার পিছনের অংশের চেয়ে দ্বিগুণ ছিল। সংক্ষেপে, দৌড়ানোর সময় আপনার পায়ের গোড়ালি এবং হাঁটু অপব্যবহারের শিকার হয়। রিবাউন্ডিংয়ের সময় জি-ফোর্স মাথার পেছন থেকে পায়ের মধ্য দিয়ে প্রায় একই রকম ছিল। এই কারণেই এটি এত দক্ষ – আপনার পুরো শরীর প্রভাবটি শোষণ করছে, যা ইতিমধ্যেই ন্যূনতম, আপনার হাঁটুতে চাপ (দৌড়ানোর তুলনায়) আরও কম করে।
NASA এও দেখেছে যে একই পরিমাণ পরিশ্রমের সাথে আপনার শরীর দৌড়ানোর তুলনায় রিবাউন্ডিংয়ের সাথে 68 শতাংশ বেশি রিবাউন্ডিং বনাম রানিংবেনিফিট পর্যন্ত পায়। আপনি আপনার শরীরকে পরিশ্রম না করে বা ক্লান্ত বোধ না করে দৌড়ানোর সুবিধা পান।
বিশ্বাস করুন বা না করুন, রিবাউন্ডিং অস্টিওপরোসিসের জন্যও দুর্দান্ত। নভোচারীরা যখন মহাকাশে থাকে তখন তারা ওজনহীন বায়ুমণ্ডলের সংস্পর্শে আসে যা হাড়ের খনিজকরণের জন্য ভয়ঙ্কর। মহাকাশ থেকে ফিরে আসার সময়, মহাকাশচারীদের হাড়ের ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং দ্রুত পুনরায় পূরণ করা প্রয়োজন। রিবাউন্ডিং হাড়ের ঘনত্ব পুনরুদ্ধার করতে এবং বর্ধিত আঘাতের ঝুঁকি ছাড়াই অস্টিওপরোসিসকে বিপরীতে সাহায্য করতে ব্যবহৃত হয়। আমেরিকায় অস্টিওপরোসিসের ব্যাপক বৃদ্ধির সাথে, হাড়কে শক্তিশালী করতে এবং একই সময়ে একটি ওয়ার্কআউট পেতে সাহায্য করার জন্য রিবাউন্ডিং একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
